Für Einzelpersonen und Selbstständige
Coaching bei Hochbegabung und hoher Sensibilität
Sie sind nicht zu kompliziert – Sie denken einfach anders. Die meisten Menschen, die zu mir kommen, haben keinen Begriff für ihre Herausforderungen. Der ist auch nicht nötig für ein erstes Gespräch.
Sie wollen Ihre Handbremse lösen, Ihre PS auf die Straße bringen und so Ihr Leben mit mehr Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit gestalten und bereichern.
Ausgangslage
Haben Sie sich diese Fragen auch schon einmal gestellt?
Wenn Sie sich bei mehreren Fragen erkennen, lohnt sich ein Telefonat.
- Warum denke ich anders als die Menschen um mich herum?
- Warum fühle ich mich oft unverstanden, obwohl ich viel zu sagen hätte?
- Warum langweile ich mich so schnell – und verzettele mich gleichzeitig?
- Warum hinterfrage ich Dinge, die für alle anderen geklärt sind?
- Warum passe ich scheinbar nirgendwo richtig hinein?
- Warum bin ich mit dem Erreichten selten zufrieden?
- Warum zweifle ich so oft an meinen Fähigkeiten?
- Warum stoße ich beruflich und privat immer wieder an dieselben Grenzen?
- Von außen läuft es gut – warum fühlt es sich so mühsam an?
- Warum bin ich ruhebedürftiger als andere?
Mein Schwerpunkt
Hochbegabung, hohe Sensibilität und Neurodivergenz
Für das, was Sie erleben, gibt es Fachbegriffe. Sie beschreiben, dass Menschen unterschiedlich denken und wahrnehmen – nicht, als Mangel, sondern als große Ressource.
Für ein Gespräch brauchen Sie keine Gewissheit zu diesen Begriffen. Ein Nachweis ist nicht nötig, Tests führe ich nicht durch, und über Diagnosen müssen wir nicht sprechen. Entscheidend ist, was Sie im Alltag erleben und was Sie daran ändern möchten.
- Hochbegabung – komplexes, vernetztes Denken, schnelle Auffassungsgabe, hohes inneres Wertesystem, hoher Anspruch an sich und andere.
- Hohe Sensibilität – intensivere Wahrnehmung von Reizen, Stimmungen und Zwischentönen.
- Neurodivergenz/ Kognitive Vielfalt – der Oberbegriff für unterschiedliche Denk- und Verarbeitungsweisen.
Manchmal treten Hochbegabung und hohe Sensibilität auch gemeinsam auf. Ich arbeite seit 2008 mit diesem Schwerpunkt – auf der Erfahrung mit meiner eigenen Geschichte.
Wenn Wahrnehmung intensiver ist
Nicht empfindlich. Durchlässig und aufnahmefähig.
Fünf bis zehn Prozent der Menschen haben ein Nervensystem, das weniger filtert als das der meisten: Geräusche, Gerüche, Licht und vor allem Zwischenmenschliches kommen deutlich intensiver an, mit allem, was das an Belastung und tiefer Schönheit mit sich bringt.
Aufgrund Ihres filterlosen Nervensystems verarbeiten Sie in derselben Situation viel mehr Informationen als Ihr Gegenüber. Kein Wunder, dass Sie wahrnehmen, was im Raum unausgesprochen spürbar ist und dass ein Tag, der für andere normal war, Sie erschöpft zurücklässt.
Im Coaching lernen Sie Bewusstheit für sich selbst und zu unterscheiden, was Ihre Wahrnehmung ist, was die Stimmung anderer und was Ihre eigene Bewertung. Indem Sie Ihre Bedürfnisse wahrnehmen, lernen sie, sich liebevoll abzugrenzen und gleichzeitig den Kontakt mit Ihrem Gegenüber zu erhalten. Je genauer und intensiver jemand wahrnimmt, desto mehr braucht er Struktur, Klarheit, Selbstakzeptanz und -fürsorge.
Spät erkannte Hochbegabung
Rückwärts betrachtet ergibt plötzlich vieles Sinn – und die Zukunft ist voller Fragezeichen und Möglichkeiten.
Der Anlass ist häufig ein Umweg: das eigene Kind, das auffällt. Ein Buch. Ein Satz in einem Gespräch. Und dann fällt vieles gleichzeitig an seinen Platz und ergibt erstmalig ein stimmiges Bild.
Die Reaktionen auf die Gewissheit über Ihre besondere Persönlichkeitsmerkmalesind sehr unterschiedlich und alle nachvollziehbar: Erstaunen, Erleichterung, Zorn, Trauer über verpasste Chancen. Und fast immer die eine Frage: Und was mache ich jetzt damit?
- Stimmt mein bisheriger Lebensplan überhaupt noch?
- Erlaube ich mir, jetzt etwas Neues zu wollen?
- Wie gehe ich mit der Trauer über die Jahre um, die anders hätten laufen können?
- Wem erzähle ich von meinen Erkenntnissen, und wem besser nicht?
Wenn sie mögen, lesen wir Ihre Geschichte noch einmal gemeinsam – nicht, um Fehler zu suchen, sondern um die Vergangenheit zu verstehen, wertzuschätzen und zu befrieden, damit sich jetzt neue, bunte und vielfältige Kapitel öffnen dürfen.
Wenn unsere Zusammenarbeit gelingt
Woran wir im Coaching arbeiten
- Entscheiden, ohne sich in der Vielzahl der Optionen zu verlieren
- Sich verständlich machen im Bewusstsein Ihres Potenzials
- Ansprüche an sich selbst auf ein gesundes Maß bringen und ein realistisches Selbstbild entwickeln
- Eigene Grenzen wahrnehmen, bevor die Erschöpfung sie setzt
- Beruflich einen Platz finden, an dem Ihre Art zu denken gebraucht wird
Praktisches
Rahmen und Bedingungen
Sie müssen bei mir nichts vereinfachen, nichts vorwegerklären und Ihr Tempo nicht verlangsamen. Dass Sie mit mir auf Augenhöhe und in Ihrer Komplexität sprechen können, genau das schätzen meine Klient:innen. Ich nehme Sie wahr, wie Sie sind.
- Erstes Telefonat bis zu 30 Minuten, kostenlos und unverbindlich
- Hamburg oder online
- Deutsch und Englisch
- Klarer Rahmen klare Ziele
- Vertraulich – das versteht sich von selbst und ist trotzdem wichtig zu benennen
Feedback
Selbst und Sinn "Vielen, vielen Dank für Ihre Unterstützung, liebe Frau Kegel, ... Ihr Coaching war der volle Erfolg. Sie haben es verstanden, mir mittels verblüffend einfacher Methoden eine Hilfestellung zu geben, das ganze Chaos, vor dem ich stand, zu sortieren. ... Ich kann jedem, der auf der Suche ist, nur empfehlen, mit Ihnen zusammenzuarbeiten."
Dr. phil. nat. J. H., Mikrobiologe, Key Account Manager, Hamburg